Каждый человек способен на три года увеличить продолжительность
своей жизни, если будет в день съедать по яблоку. К такому
выводу пришли в ходе первого глобального исследования влияния
образа жизни и питания на ее продолжительность ученые из
английского Кэмбриджского университета, сообщает ИТАР-ТАСС.
Исследование проводилось с участием 25 тыс. человек в
возрасте от 49 до 79 лет. Ученые установили, что каждый из нас
способен при выполнении достаточно простых и необременяющих
рекомендаций прибавить десять лет здоровой и наполненной
активной деятельностью жизни.
Наиболее эффективными способами увеличить продолжительность
жизни являются здоровое питание и физические нагрузки. При этом
даже включение в обычный рациону одного яблока в день
прибавляет сразу три года, а ежедневные физические упражнения в
течение часа - еще два года.
Однако наиболее эффективным средством является отказ от
курения. В этом случае среднестатистический человек увеличивает
продолжительность своей жизни на пять лет, отмечают английские
ученые.
